フラダンスは、常に姿勢を意識して踊るので太腿・お尻・背中の筋肉を鍛えることが出来、ヒップアップ効果や姿勢改善効果があります。タヒチアンダンスは、激しいステップや大胆な振り付けでインナーマッスルを使うため、代謝が上がりダイエット効果が期待出来ます。どちらも体の土台作りからスタートするので、未経験者の方でも大丈夫!楽しみながら学んでいきましょう!